Terapia

Crianças autistas e superdotadas podem apresentar forte resistência a mudanças e regras. Descubra por que isso acontece e aprenda estratégias práticas para apoiar o desenvolvimento emocional, social e cognitivo dessas crianças intensas e singulares.

Você já se sentiu como um navegador com uma bússola que aponta para um norte ligeiramente diferente do de todos ao redor? Como se você estivesse sempre traduzindo o mundo, e se traduzindo para o mundo, em uma língua que poucos realmente compreendem? A busca incessante por "normalidade", por operar no "sistema padrão" quando o seu é intrinsecamente distinto, gera um desgaste silencioso, uma exaustão que poucos veem, mas que você sente profundamente.

No cenário atual, marcado pela rápida evolução tecnológica e pela busca incessante por soluções práticas e acessíveis, muitas pessoas têm recorrido a ferramentas de inteligência artificial, como o ChatGPT, para obter suporte emocional. Esta tendência, aparentemente conveniente, esconde riscos significativos que precisamos compreender e discutir abertamente.

Alta exigência interna, perfeccionismo, dificuldade com limites: se você é adulto superdotado e vive isso, entenda as raízes e veja estratégias para respeitar seu tempo e energia.

Estímulos constantes, pensamento acelerado, sensação de esgotamento: se você é neurodivergente adulto, veja como o estresse age e como aliviar com intervenções práticas.

Já tentou várias técnicas e ainda se sente ansioso ou sobrecarregado? Descubra como a atenção plena (mindfulness) pode ser adaptada para cérebros que funcionam de outro jeito.

Você está sempre dizendo “sim”, sobrecarregado porque sente que deve? Reconheça como questões neuropsicológicas podem estar ligadas e aprenda a estabelecer limites saudáveis.

Você tem potencial elevado, mas sente que algo não encaixa? Conheça os desafios que adultos superdotados enfrentam (como autocrítica, tédio, expectativas) e caminhos de superação.

Vamos explorar estratégias práticas para lidar com a ansiedade no ambiente de trabalho.

Você percebe que ambientes bagunçados, muita luz ou som intenso pioram seu funcionamento? Veja como adaptar o ambiente para favorecer foco, regulação e bem‑estar.

Atuação intensa, perfeccionismo, hiperresponsabilidade — isso soa familiar? Descubra como sua personalidade pode amplificar a ansiedade e o que fazer para aliviar.

Alta habilidade + impulsividade ou desatenção? A dupla excepcionalidade pode mobilizar desafios únicos. Entenda como reconhecer e trabalhar esse perfil com apoio adequado.

Entenda a relação entre superdotação e a sensação de ser inadequado.

Saiba mais sobre a superdotação. Se você foi ou é considerado superdotado e sente que algumas partes não foram reconhecidas, descubra os temas‑chave que podem mudar sua trajetória.

Está se perguntando se pode ter TDAH ou quer entender melhor seu funcionamento? Conheça os conceitos, sinais e caminhos de avaliação para adultos.

Foco baixo, esquecimento, impulsividade — pode ser TDAH, mesmo após a infância. Tire dúvidas, entenda quando buscar avaliação e inicie o caminho para mais controle.

Conheça histórias de pessoas que superaram o medo do fracasso com a TCC.

Conheça os benefícios e como praticar mindfulness para ter mais autconhecimento, tranquilidade, foco e saúde mental.

Em um mundo que constantemente nos empurra para a perfeição, não é raro nos encontrarmos presos em um turbilhão de autocrítica e medo da rejeição. Essas emoções, embora parte da experiência humana, podem se tornar paralisantes, afetando profundamente nossa saúde mental, nossas relações e nossa capacidade de enfrentar desafios. Mas, quando sabemos que é hora de buscar ajuda de um psicólogo?

As pessoas superdotadas podem enfrentar desafios invisíveis como sensibilidade intensa, isolamento ou perfeccionismo — entenda o que isso causa na autoestima e encontre 3 estratégias práticas para fortalecer seu valor pessoal.