No cenário atual, marcado pela rápida evolução tecnológica e pela busca incessante por soluções práticas e acessíveis, muitas pessoas têm recorrido a ferramentas de inteligência artificial, como o ChatGPT, para obter suporte emocional. Esta tendência, aparentemente conveniente, esconde riscos significativos que precisamos compreender e discutir abertamente.

Estímulos constantes, pensamento acelerado, sensação de esgotamento: se você é neurodivergente adulto, veja como o estresse age e como aliviar com intervenções práticas.

Você está sempre dizendo “sim”, sobrecarregado porque sente que deve? Reconheça como questões neuropsicológicas podem estar ligadas e aprenda a estabelecer limites saudáveis.

Você percebe que ambientes bagunçados, muita luz ou som intenso pioram seu funcionamento? Veja como adaptar o ambiente para favorecer foco, regulação e bem‑estar.

Atuação intensa, perfeccionismo, hiperresponsabilidade — isso soa familiar? Descubra como sua personalidade pode amplificar a ansiedade e o que fazer para aliviar.

Alta habilidade + impulsividade ou desatenção? A dupla excepcionalidade pode mobilizar desafios únicos. Entenda como reconhecer e trabalhar esse perfil com apoio adequado.

Foco baixo, esquecimento, impulsividade — pode ser TDAH, mesmo após a infância. Tire dúvidas, entenda quando buscar avaliação e inicie o caminho para mais controle.

Conheça histórias de pessoas que superaram o medo do fracasso com a TCC.

Conheça os benefícios e como praticar mindfulness para ter mais autconhecimento, tranquilidade, foco e saúde mental.

Em um mundo que constantemente nos empurra para a perfeição, não é raro nos encontrarmos presos em um turbilhão de autocrítica e medo da rejeição. Essas emoções, embora parte da experiência humana, podem se tornar paralisantes, afetando profundamente nossa saúde mental, nossas relações e nossa capacidade de enfrentar desafios. Mas, quando sabemos que é hora de buscar ajuda de um psicólogo?

As pessoas superdotadas podem enfrentar desafios invisíveis como sensibilidade intensa, isolamento ou perfeccionismo — entenda o que isso causa na autoestima e encontre 3 estratégias práticas para fortalecer seu valor pessoal.

A depressão pode parecer uma batalha solitária e interminável, onde cada dia é uma luta para encontrar motivação e alegria nas atividades diárias. No entanto, existe uma abordagem terapêutica eficaz chamada Ativação Comportamental, que pode oferecer um caminho para superar os sintomas debilitantes da depressão.

A autossabotagem é um fenômeno complexo e multifacetado que pode se manifestar de diversas maneiras na vida de uma pessoa. Desde relacionamentos interpessoais até metas profissionais, os ciclos de autossabotagem podem minar o nosso sucesso e felicidade de maneiras sutis e devastadoras.

No mundo da psicologia e da neurociência, compreender a complexidade das interações sociais é fundamental. Quando se trata de pessoas com autismo, essa compreensão se torna ainda mais crucial. Duas áreas-chave que frequentemente surgem em discussões sobre autismo são a cognição social e as habilidades sociais. Embora possam parecer semelhantes à primeira vista, esses dois conceitos têm significados distintos e desempenham papéis únicos na vida das pessoas com autismo.

Viver em um mundo constantemente estimulante pode ser desafiador, especialmente para pessoas altamente sensíveis. A sobrecarga sensorial pode ser esmagadora e impactar significativamente o bem-estar emocional e físico.

A falta de conhecimento sobre as características e necessidades dos superdotados pode levar a críticas inadequadas e prejudiciais, que não levam em consideração a complexidade e diversidade desse grupo. É importante promover a educação e a conscientização para combater esses mal-entendidos e criar um ambiente mais empático e inclusivo para os superdotados.

Sentindo a ansiedade atrapalhar seu dia a dia? Veja 10 estratégias comprovadas para reduzir a ansiedade e entenda os sinais que indicam a necessidade de avaliação terapêutica. sobre quando é o momento adequado para procurar a ajuda de um psicólogo.

Você é adulto com altas habilidades ou suspeita de superdotação e convive com ansiedade constante? Entenda como superdotação e ansiedade se conectam — e como agir.

Será que você é emocionalmente sensível?

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