No cenário atual, marcado pela rápida evolução tecnológica e pela busca incessante por soluções práticas e acessíveis, muitas pessoas têm recorrido a ferramentas de inteligência artificial, como o ChatGPT, para obter suporte emocional. Esta tendência, aparentemente conveniente, esconde riscos significativos que precisamos compreender e discutir abertamente.

Alta exigência interna, perfeccionismo, dificuldade com limites: se você é adulto superdotado e vive isso, entenda as raízes e veja estratégias para respeitar seu tempo e energia.

Estímulos constantes, pensamento acelerado, sensação de esgotamento: se você é neurodivergente adulto, veja como o estresse age e como aliviar com intervenções práticas.

Você está sempre dizendo “sim”, sobrecarregado porque sente que deve? Reconheça como questões neuropsicológicas podem estar ligadas e aprenda a estabelecer limites saudáveis.

Você percebe que ambientes bagunçados, muita luz ou som intenso pioram seu funcionamento? Veja como adaptar o ambiente para favorecer foco, regulação e bem‑estar.

Atuação intensa, perfeccionismo, hiperresponsabilidade — isso soa familiar? Descubra como sua personalidade pode amplificar a ansiedade e o que fazer para aliviar.

Foco baixo, esquecimento, impulsividade — pode ser TDAH, mesmo após a infância. Tire dúvidas, entenda quando buscar avaliação e inicie o caminho para mais controle.

Conheça histórias de pessoas que superaram o medo do fracasso com a TCC.

Em um mundo que constantemente nos empurra para a perfeição, não é raro nos encontrarmos presos em um turbilhão de autocrítica e medo da rejeição. Essas emoções, embora parte da experiência humana, podem se tornar paralisantes, afetando profundamente nossa saúde mental, nossas relações e nossa capacidade de enfrentar desafios. Mas, quando sabemos que é hora de buscar ajuda de um psicólogo?

As pessoas superdotadas podem enfrentar desafios invisíveis como sensibilidade intensa, isolamento ou perfeccionismo — entenda o que isso causa na autoestima e encontre 3 estratégias práticas para fortalecer seu valor pessoal.

A autossabotagem é um fenômeno complexo e multifacetado que pode se manifestar de diversas maneiras na vida de uma pessoa. Desde relacionamentos interpessoais até metas profissionais, os ciclos de autossabotagem podem minar o nosso sucesso e felicidade de maneiras sutis e devastadoras.

No mundo da psicologia e da neurociência, compreender a complexidade das interações sociais é fundamental. Quando se trata de pessoas com autismo, essa compreensão se torna ainda mais crucial. Duas áreas-chave que frequentemente surgem em discussões sobre autismo são a cognição social e as habilidades sociais. Embora possam parecer semelhantes à primeira vista, esses dois conceitos têm significados distintos e desempenham papéis únicos na vida das pessoas com autismo.

Sentindo a ansiedade atrapalhar seu dia a dia? Veja 10 estratégias comprovadas para reduzir a ansiedade e entenda os sinais que indicam a necessidade de avaliação terapêutica. sobre quando é o momento adequado para procurar a ajuda de um psicólogo.

Você é adulto com altas habilidades ou suspeita de superdotação e convive com ansiedade constante? Entenda como superdotação e ansiedade se conectam — e como agir.

Será que você é emocionalmente sensível?

Saiba como ajudar.

Você sabe reconhecer uma crise de ansiedade?

Os mitos emocionais são crenças internalizadas sobre emoções que não são necessariamente verdadeiras, mas influenciam fortemente como lidamos com nossos sentimentos. Eles podem atrapalhar o equilíbrio emocional ao distorcerem nossa percepção da realidade e limitarem nossa capacidade de lidar com as emoções de maneira saudável.

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