No cenário atual, marcado pela rápida evolução tecnológica e pela busca incessante por soluções práticas e acessíveis, muitas pessoas têm recorrido a ferramentas de inteligência artificial, como o ChatGPT, para obter suporte emocional. Esta tendência, aparentemente conveniente, esconde riscos significativos que precisamos compreender e discutir abertamente.

Alta exigência interna, perfeccionismo, dificuldade com limites: se você é adulto superdotado e vive isso, entenda as raízes e veja estratégias para respeitar seu tempo e energia.

Estímulos constantes, pensamento acelerado, sensação de esgotamento: se você é neurodivergente adulto, veja como o estresse age e como aliviar com intervenções práticas.

Já tentou várias técnicas e ainda se sente ansioso ou sobrecarregado? Descubra como a atenção plena (mindfulness) pode ser adaptada para cérebros que funcionam de outro jeito.

Foco baixo, esquecimento, impulsividade — pode ser TDAH, mesmo após a infância. Tire dúvidas, entenda quando buscar avaliação e inicie o caminho para mais controle.

Conheça histórias de pessoas que superaram o medo do fracasso com a TCC.

Conheça os benefícios e como praticar mindfulness para ter mais autconhecimento, tranquilidade, foco e saúde mental.

A autossabotagem é um fenômeno complexo e multifacetado que pode se manifestar de diversas maneiras na vida de uma pessoa. Desde relacionamentos interpessoais até metas profissionais, os ciclos de autossabotagem podem minar o nosso sucesso e felicidade de maneiras sutis e devastadoras.

Sentindo a ansiedade atrapalhar seu dia a dia? Veja 10 estratégias comprovadas para reduzir a ansiedade e entenda os sinais que indicam a necessidade de avaliação terapêutica. sobre quando é o momento adequado para procurar a ajuda de um psicólogo.

Você é adulto com altas habilidades ou suspeita de superdotação e convive com ansiedade constante? Entenda como superdotação e ansiedade se conectam — e como agir.

Os problemas emocionais comuns enfrentados por pessoas superdotadas e como a TCC pode ajudar