No cenário atual, marcado pela rápida evolução tecnológica e pela busca incessante por soluções práticas e acessíveis, muitas pessoas têm recorrido a ferramentas de inteligência artificial, como o ChatGPT, para obter suporte emocional. Esta tendência, aparentemente conveniente, esconde riscos significativos que precisamos compreender e discutir abertamente.

Estímulos constantes, pensamento acelerado, sensação de esgotamento: se você é neurodivergente adulto, veja como o estresse age e como aliviar com intervenções práticas.

Já tentou várias técnicas e ainda se sente ansioso ou sobrecarregado? Descubra como a atenção plena (mindfulness) pode ser adaptada para cérebros que funcionam de outro jeito.

Você está sempre dizendo “sim”, sobrecarregado porque sente que deve? Reconheça como questões neuropsicológicas podem estar ligadas e aprenda a estabelecer limites saudáveis.

Você percebe que ambientes bagunçados, muita luz ou som intenso pioram seu funcionamento? Veja como adaptar o ambiente para favorecer foco, regulação e bem‑estar.

Alta habilidade + impulsividade ou desatenção? A dupla excepcionalidade pode mobilizar desafios únicos. Entenda como reconhecer e trabalhar esse perfil com apoio adequado.

Conheça histórias de pessoas que superaram o medo do fracasso com a TCC.

Conheça os benefícios e como praticar mindfulness para ter mais autconhecimento, tranquilidade, foco e saúde mental.

Em um mundo que constantemente nos empurra para a perfeição, não é raro nos encontrarmos presos em um turbilhão de autocrítica e medo da rejeição. Essas emoções, embora parte da experiência humana, podem se tornar paralisantes, afetando profundamente nossa saúde mental, nossas relações e nossa capacidade de enfrentar desafios. Mas, quando sabemos que é hora de buscar ajuda de um psicólogo?

As pessoas superdotadas podem enfrentar desafios invisíveis como sensibilidade intensa, isolamento ou perfeccionismo — entenda o que isso causa na autoestima e encontre 3 estratégias práticas para fortalecer seu valor pessoal.

A depressão pode parecer uma batalha solitária e interminável, onde cada dia é uma luta para encontrar motivação e alegria nas atividades diárias. No entanto, existe uma abordagem terapêutica eficaz chamada Ativação Comportamental, que pode oferecer um caminho para superar os sintomas debilitantes da depressão.

A autossabotagem é um fenômeno complexo e multifacetado que pode se manifestar de diversas maneiras na vida de uma pessoa. Desde relacionamentos interpessoais até metas profissionais, os ciclos de autossabotagem podem minar o nosso sucesso e felicidade de maneiras sutis e devastadoras.

Será que você é emocionalmente sensível?

Os mitos emocionais são crenças internalizadas sobre emoções que não são necessariamente verdadeiras, mas influenciam fortemente como lidamos com nossos sentimentos. Eles podem atrapalhar o equilíbrio emocional ao distorcerem nossa percepção da realidade e limitarem nossa capacidade de lidar com as emoções de maneira saudável.

A saúde mental das crianças é um campo complexo, onde múltiplos transtornos muitas vezes se entrelaçam, tornando a identificação e compreensão um desafio constante para profissionais da área. A relação entre a depressão e o autismo em crianças é um desses pontos intricados, onde a sobreposição dos sintomas pode gerar confusão e dificultar o diagnóstico adequado.

Impulsividade, irritação, flutuações de humor — se você vive isso e tem TDAH, este artigo mostra como regulação emocional e funções executivas estão envolvidas.

A falta de controle emocional pode ser um sinal de que sua saúde mental não vai bem.

Os problemas emocionais comuns enfrentados por pessoas superdotadas e como a TCC pode ajudar

Saber a possível causa da desatenção é fundamental para o tratamento adequado.

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