Já tentou várias técnicas e ainda se sente ansioso ou sobrecarregado? Descubra como a atenção plena (mindfulness) pode ser adaptada para cérebros que funcionam de outro jeito.

Você percebe que ambientes bagunçados, muita luz ou som intenso pioram seu funcionamento? Veja como adaptar o ambiente para favorecer foco, regulação e bem‑estar.

Atuação intensa, perfeccionismo, hiperresponsabilidade — isso soa familiar? Descubra como sua personalidade pode amplificar a ansiedade e o que fazer para aliviar.

Sentindo a ansiedade atrapalhar seu dia a dia? Veja 10 estratégias comprovadas para reduzir a ansiedade e entenda os sinais que indicam a necessidade de avaliação terapêutica. sobre quando é o momento adequado para procurar a ajuda de um psicólogo.

Você é adulto com altas habilidades ou suspeita de superdotação e convive com ansiedade constante? Entenda como superdotação e ansiedade se conectam — e como agir.

Será que você é emocionalmente sensível?

Você sabe reconhecer uma crise de ansiedade?

A falta de controle emocional pode ser um sinal de que sua saúde mental não vai bem.

Você sabia que a Terapia Cognitivo Comportamental pode ajudar em uma ampla variedade de questões relacionadas à saúde mental? Aqui, exploramos as diversas motivações para buscar terapia, incluindo os benefícios da terapia para a saúde mental, como escolher um terapeuta adequado e o que esperar na primeira sessão.